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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。