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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。