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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。