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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。