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　　在 这个时节该如  何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。