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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜
绿的 嫩 芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。