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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。