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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、  蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。