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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。