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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。