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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。