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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。