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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿 等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。