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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。