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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。