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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。