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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。