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　　在 这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。