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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

 气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣

等，禁 
食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。