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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。