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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。