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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。