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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。