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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。