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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香  菜、 葱 、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。