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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  
刺激食物，
以免肝
火上炎。