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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、  香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，  也就是说这个 季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。