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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。