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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。