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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。