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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。