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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、  葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。