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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。