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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。