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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。