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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。