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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。