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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。