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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或

少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。