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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。