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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁
 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。