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　　在这个时节
该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。