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　　在这个时节
该如何调理养
生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。