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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。