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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。