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　　在这个时节该如何 调
理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。