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　　在这 
个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季
节
可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。