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　　在  这个时 节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。