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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。