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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。